ماذا يحدث في جسدي عندما أنام
حقائق علمية
يتكون النوم حالتين فسيولوجيتين مختلفتين جذريآ ولا يقتصر الأمر علي الحلم و التقلب.
فهناك سرعة حركة العين و حركة العين الغير سريعة.
يبدو أن مراحل النوم لها وظائف مختلفة,ولكن لماذا ننام؟ هذا السؤال يظل غير مفهوم تمامآ.
الأطفال يقضون نصف نومهم في سرعة حركة العين و لكن تنخفض الي الربع قبل سن أثنين.
لذلك يعتقد أن النوم هو حركة سرعة العين الحيوية للدماغ النامية.
وفي مرحلة حركة العين الغير سريعة يتباطأ نشاط الدماغ والشخص قد يستيقظ في هذه المرحلة قد يشعر بالضيق.
1. الغدة النخامية
خلال حركة العين الغير سريعة أثناء النوم,فأن الغدة النخامية تنتج هرمون النمو وتفرز البرولاكتين. وهذا يعارض الدوبامين لخفض مستويات الإثارة العامة.
2. القلب
تصل نبضات القلب الخاصة بك إلي 10-30 bpm أثناء النوم. وأيضآ خفض ضغط الدم .تقل تدفقات الدم الى الدماغ. ويتم تتحول أكثر الى عضلاتك.
3. الفم
يتنتج لعاب أقل. مما يقلل من الحاجة إالى الأبتلاع. كما أن خمسة فى المائة من البالغين يحركون أسنانهم ليلا وتكون
أحيانآ خلال المراحل الأولى من النوم.
4. أطراف
اضافية الدم الى زراعيك وساقيك قليلآ.و العضلات تكون عاجزة عندما تحلم، ولكن بين الأحلام يمكنك تغيير وضع النوم 35 مره فى الليل.
5. الرئتين
عضلات الحلق تكون مسترخية حتى يضئ مجرى الهواء الخاص بك عن استنشاق. هذا ممكن أن يحدث بسبب الشخير أو توقف التنفس بشكل مؤقت لبعض ثوان ( توقف التنفس أثناء النوم ).
6. المثانة
مستويات هرمون فاسوبريسين يرتفع. و هذا يقلل من كمية البول التي تم جمعها المثانة إلى ما بين نصف وثلث مستويات النهار
العادية.