أداة حساب وقت التبويض
Results are based on the information you have provided and data from the publication below:Sarah Johnson,Lorrae Marriott & Michael Zinaman (2018):“Can apps and calendar methods predict ovulation with accuracy?”,Current Medical Research and Opinion,DOI:10.1080/03007995.2018.1475348
إذا لم تكن راضيًا عن النتائج المحسوبة بواسطة هذه الأداة ، فيمكنك بدلاً من ذلك حسابها يدويًا باستخدام الخطوات أدناه ، وستحتاج إلى معرفة المزيد من البيانات لحسابها بشكل صحيح. تختلف هذه الأيام من شهر لآخر حسب حالتك العقلية ومستوى نشاطك البدني وأشياء أخرى.
أولاً: يمكنك استخدام البيانات لمعرفة متى تبدأ دورتك الشهرية ومدة استمرارها شهريًا:إذا بدأت الدورة الجديدة بعد 28 يومًا من يوم بدء الدورة السابقة ، على سبيل المثال ، غالبًا ما تحدث الإباضة بعد 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية. الدورة الحالية. بمجرد مرور اليوم الأول من الدورة ، ستكون الدورة قد اكتملت 14 يومًا.
ثانيًا ، راقبي إفرازاتك المهبلية. قد تصبح أكثر رقة وشفافة ، مثل بياض البيض ، قبل الإباضة مباشرة. خلال فترة ما بعد الإباضة عندما يكون الحمل غير مرجح ، يتغير إلى مادة بيضاء ولزجة أو يختفي تمامًا.
ثالثًا ، راقب درجة حرارة جسمك. قد يؤدي التبويض إلى ارتفاع طفيف للغاية في درجة الحرارة (أقل من درجة مئوية). قبل النهوض من السرير ، قيسي درجة حرارة جسمك كل يوم. ستلاحظ بشكل متكرر نمطًا إذا قمت بذلك. اليومين إلى الثلاثة أيام السابقة لارتفاع الحمى هي الفترة التي تكونين فيها أكثر خصوبة.
